wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] chleba, 50g twarogu -3 wafle Sonko + warzywa i łyżeczka oliwy z oliwek -150g piersi z kurczaka + warzywa -150g piersi z kurczaka + 50g ryżu pełnoziarnistego trening -100g kurczaka + 50g ryżu -wpc 30g SUMA B 166,88 W 135,94 T 59,35 kcal 1743,35 Mam w planach dzisiaj nogi+brzuch, ale wszystko się okaże jak się dostanę na siłownię po pracy

WPC pragne cie poinformowac ze od poniedzialku sam przechodze na cos ala CKD Nie wiem co ty sie przejmujesz tym ladowaniem, przeciez to normalne ze waga poszla do gory, sam McDonald pisze ze po ladowanie moze skoczyc o 2-3kg, przeciez uzupelniales glikogen a jedna czasteczka glikogenu wiaze trzy wody czy jakos tak Trzymaj dalej diete a efekty [...]

Nie wiem gdzie Ty widzisz dwa rodzaje białek. To jest WPC, czyli koncentrat białek serwatkowych.

WPC no wlasnie zastanawiam sie nad CKD bo obecnie w DNT i tak jem malo wegli okolo 60g i jakos mnie do nich nie ciagnie, czytam troche i sobie nawet tlumacze ksiazke o CKD Aero to bym mogl robic nawet codziennie spodobalo mi sie bieganie, samopoczucie przez reszte dnia potem super tylko wlasnie pogoda coraz gorsza, u mnie od rana sypie i musialem [...]

dodałbyś do niego wpc i byłby dobry po treningu

Shock Therapy - Bardzo fajny booster, winogronowy za***iscie mi smakował, po jakims czasie tolerancja się zwieksza, ja szczytowo brałem 2 miarki przed trenem i zawsze ładnie klepało - pompa, ochota, siła na lekki plus - uważam że 8/10, jeden z lepszych (ale rządzi i tak Nox Pump Xpand Dymatize - podstawowa wersja to bardzo fajny stack kratynowy - [...]

WPC lepszy ten szpinak hertexu od tego z biedronki? Jesz sam szpinak z oliwa? nic wiecej nie dodajesz zadnej smietanki albo kapki majonezu ?

grzechmek, następnym razem, postaram się niżej schodzić, tylko, że wtedy puszczają mi plecy i zaokrąglam je. Wiosło musi być dobrze bo prawdziwy ciężar wynosi 20kg. Waga to na +, w końcu, ciekawe tylko czy to coś mięcha poszło? 21.1.2010 Dzień 70 - nietreningowy 1. 3jaja, oliwa, mleko, owies 100g, rodzynki 2. WPC 30g, oliwa, miód - łyżka 3. Mięso, [...]

Dla mnie to oczywiste, że w każdym posiłku mają być warzywa, mogę wpisywać jeśli to coś ułatwi. Do potreningowego nie daję warzyw, do wpc też, ale to już ostateczność jak późno kończę trening i jem. Najczęściej twaróg z zieleniną.

dieta jest dobra, chodzi mi czy mozna łączyć białko (WPC) z amino? Czytałem gdzies ze nie polecają nawet w wiekszych odstepach czasu.

Można, tylko po co, aminokwasy to albo hydrolizaty serwatkowe-białko rozbite na aminokwasy-najszybciej wchłanialne, albo po prostu WPC w tabletkach. Jeżeli są to hydrolizaty-warto stosować w momentach, kiedy liczy się szybkość. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-22 18:59:17

1. Śniadanie 7.00 3 jajka całe 50-100g płatków owsianych ok. 200ml mleka 20g Orzechy Włoskie/Laskowe 2. II śniadanie 10.00 (Szkoła) - Mieszanka z shakera. Białko WPC 30g Mleko 200ml 1-3 banany Twaróg (półtłusty) 50g 20g oliwy z oliwek 3. Przedobiad 13.00 4 kromki grahama 100g chudej szynki jogurt (400ml) 4. Przedtreningowy [...]

ciśniesz wpc cały czas obserwuję Bachaman - fajnie być hardkorem

a rano z musli i też smakuje niezmiennie co ciekawe - pierwszy raz w szejkerze robione (mleko+oliwa z orzechów), piany brak wiec jak Odyniec pisał, technologicznie poprawione mocno (bezsmakowy wpc vs'u pienił sie)

WPC a z miesa to tylko kuraka jadasz? Od poniedzialku wskakuje i ja na CKD moze w koncu zobacze kaloryfer na brzuchu pierwszy raz od czasow podstawowki , cale technikum to u mie tylko browar,pizza,chipsy i inne syfy byl czas ze waga pokazywala 95kg . Powoli ukladam jadlospis zeby jakos to smakowalo, napewno bede robil sobie domowy majenoz z jajka [...]

remik - taki jest cel WPC - ja nie zasłaniałem brzucha, po prostu w takiej pozie fajnie wychodzę trzymam kciuki za Twoją redukcję

Ja osobiście to WPC jadam http://www.myprotein.co.uk/bulk-supplies/unflavoured-protein/impact-whey-protein-%28unflavoured%29/ Tak jak B-50 mówi myprotein niemożna nic zarzucić, swietna firma, w sumie kupuje już teraz tylko od nich.

Jesli olipm wpc 100% smak naturalny to odradzam. Chocaiz nie jestem zbytnio wybredny jesli chodzi o odzywki to ten smak jest wyjatkowo paskudny.

witam WPC, siłowy jest 2 razy w tygodniu Monika, w dni z treningiem siłowym Hiit odpada, on sam w sobie jest już dość mocno siłowy, wiesz odruchy wymiotne po skończonym treningu i takie tam widzę, że ze szkołą problemu nie masz, co bierzesz? U mnie na niskich ww, wchodzą głównie jaja i orzechy. Diety nisko weglowodanowe bardzo dobre na [...]

1. 6:00 (śniadanie) płatki owsiane 50gr WPC 25gr Siemię lniane świeżo mielone oczywiście masz na myśli 30gr mleko 200ml 2. 9:00 (praca) pierś z kurczaka 150gr możesz zmienić na tłusta rybę czy na wieprza oliwa z oliwek 20gr warzywa 3. 12:00 (praca) karkówka oliwa z oliwek 20gr warzywa 4. 16:00 (Obiad, przedtreningowy) Tutaj bywa różnie, [...]